Intolleranza al lattosio: quali misure adottare?

L'intolleranza al lattosio è una condizione digestiva comune in cui il corpo è incapace di digerire completamente il lattosio, uno zucchero presente nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. Ciò è dovuto alla carenza di un enzima chiamato lattasi, necessario per scomporre il lattosio in glucosio e galattosio, che possono essere facilmente assorbiti dal corpo.

Sintomi

I sintomi dell'intolleranza al lattosio possono variare da lievi a gravi, a seconda della quantità di lattosio consumato e della quantità di lattasi che il tuo corpo produce. Questi sintomi possono includere gonfiore, diarrea, gas, crampi addominali e nausea, che di solito si manifestano tra 30 minuti e due ore dopo aver consumato alimenti o bevande contenenti lattosio.

Cause

L'intolleranza al lattosio è causata da una carenza dell'enzima lattasi. Questa carenza può essere genetica o può essere il risultato di un problema nel tratto digestivo, come la malattia di Crohn o la celiachia. Il tuo medico può diagnosticare l'intolleranza al lattosio attraverso test specifici.

Rimedi

Gestire l'intolleranza al lattosio implica spesso modifiche alla dieta. Questo può includere la limitazione o l’eliminazione di alimenti che contengono lattosio, come il latte, il formaggio e lo yogurt. Ci sono anche prodotti senza lattosio disponibili, scopri quelli presenti nella nostra farmacia online!