Flatulenza e gonfiore addominale: come riconoscerli?

La flatulenza, meglio conosciuta come "gas", insieme al gonfiore addominale, è una condizione comune che può causare disagio e imbarazzo. Si verifica quando l'aria o il gas si accumulano nel tratto digestivo, spesso come risultato della digestione o dell'ingestione di aria mentre si mangia o si beve.

Sintomi

I sintomi includono rilascio frequente di gas, sensazione di pienezza o tensione nell'addome e talvolta anche un lieve dolore o crampi. In alcuni casi, il gonfiore può essere visibile, rendendo l'addome apparire più grande del normale.

Cause

La flatulenza e il gonfiore addominale possono essere causati da una serie di fattori. Spesso, sono il risultato di cibi che producono gas quando vengono digeriti nel colon. Questi includono legumi, cavoli, cipolle, broccoli, frutta secca e prodotti a base di grano. Bevande gassate, masticare gomma, mangiare troppo velocemente o parlare mentre si mangia può portare a inghiottire più aria, causando ulteriori gas. Altre cause possono includere la stitichezza, l'intolleranza alimentare, il reflusso gastroesofageo e, in alcuni casi, disturbi più seri come la sindrome dell'intestino irritabile.

Rimedi

I cambiamenti nello stile di vita e nella dieta possono spesso aiutare a ridurre la flatulenza e il gonfiore. Mangiare lentamente, evitare cibi noti per causare gas, bere molta acqua e fare regolare attività fisica possono tutti contribuire a ridurre questi sintomi. Se hai bisogno di un aiuto extra, la nostra farmacia online dispone di una gamma di prodotti per gestire la flatulenza e il gonfiore, scopri quelli più adatti alle tue esigenze!