Difese immunitarie basse: scopri come difendere l’organismo!

Un sistema immunitario a basso rendimento o "difese immunitarie basse" può rendere l'organismo più suscettibile a infezioni e malattie. Questo può essere dovuto a una serie di fattori, tra cui stress, mancanza di sonno, cattiva alimentazione, malattie croniche o l'uso di certi farmaci.

Sintomi

I sintomi delle difese immunitarie basse possono variare, ma spesso includono affaticamento, infezioni ricorrenti o prolungate, guarigione lenta delle ferite, allergie o sensibilità, linfonodi gonfiati e frequenti mal di testa o mal di stomaco.

Cause

Le cause delle difese immunitarie basse possono essere molteplici, tra cui lo stress cronico, la cattiva alimentazione, l'invecchiamento, condizioni mediche come l'HIV, il diabete, l'uso di farmaci come corticosteroidi o chemioterapia, e certi trattamenti medici.

Rimedi

Il rafforzamento del sistema immunitario può comportare una serie di interventi, tra cui una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura, esercizio fisico regolare, sonno adeguato, gestione dello stress e, in alcuni casi, l'uso di integratori alimentari. 

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